Delavnica nordijske hoje

KDAJ: sobota 16. marec 2019 ob 9:30

Si želiš pomigati malce drugače? V naravi? V dobri družbi?

KJE: zbor pri Koseškem bajerju; Ljubljana
KOLIKO ČASA TRAJA DELAVNICA: 2,5 ure
CENA: 39 € /osebo

Pri meni dobite palice, znanje in nasmešek na obrazu. 🙂

Začnemo z osnovami, uporabo palic, kakšen je pravilen korak in kaj »početi« z rokami. Ko vsi udeleženci “ulovijo korak” oz. ritem, se podamo na vašo prvo izkušnjo nordijske hoje skozi naravo.

Tečaj je primeren za vse. Aktivnost se prilagodi fizični pripravljenosti skupine.

Si vedel/a, zakaj je nordijska hoja odlična izbira?

– spodbuja delovanje srca in ožilja
– uravnava krvni tlak in holesterol v krvi
– krepi vzdržljivost
– spodbuja presnovo maščob, pa kakšna kilca tudi »pade dol«
– sprošča napetosti v ramenih in tilniku
– krepi zgornji del telesa
– blaži stres

Prideš? Jaz že čakam tvojo prijavo. 🙂

Delavnico bo vodil izkušeni inštruktor nordijske hoje.

Obvezne prijave so najkasneje do srede 13. marca 2019. Za uspešno prijavo se šteje plačana kotizacija v znesku 39 EUR.

Po prijavi na mail info@sd-metulj.si ali gsm-u 040/785-934 vam na mail pošljemo podatke o plačilu kotizacije.