Delavnica spoznavanja osnov AEQ metode

Delavnica spoznavanja osnov AEQ metode

Kdaj: Sobota 2. marec 2019 ob 9:00 – 11:00

Kje: Center starejših Trnovo, Devinska ulica 1, Trnovo, Ljubljana

 

Namen delavnice je spoznavanje AEQ metode® in njeno uporabo za izboljšanje počutja, bivanja in učinkovitosti, ritma in usklajenosti gibanja tako v delu kot športu skozi razlago osnov metode in učenje AEQ vaj®.

Pri AEQ vajah® izboljšujemo povezavo um-telo, izboljšujemo občutek ter nadzor nad mišicami in iščemo najlažji trenutno možen način za izvedbo gibov ki jih vaja vsebuje.

Pravilno izvedene AEQ vaje v razmeroma kratkem času močno povečajo učinkovitost ter odpornost celote na stresne situacije. Dobimo realen občutek moči, lažje izboljšujemo kondicijo. Običajno mišice, ki so podzavestno napete, čutimo kot šibkejše, želimo jih spočiti. Utrujene in trde so zaradi amnezije med umom in telesom. Šele ko bomo naredili vaje AEQ metode®, lahko realno ocenimo stanje telesa in gibanja. Z AEQ vajami® udobno in trajno popravimo napake pri ponavljajočih se gibih, zmanjšamo ločenost uma in telesa , kontroliramo gibe in gibanje.

Ta hkrati vpliva na spreminjanje naših vedenjskih, osebnostnih, psihičnih vzorcev. Bolje začnemo razumevati sebe. Redno vsakodnevno izvajanje in učenje AEQ vaj® nam tudi v starosti pomaga obdržati lahkotno neboleče telo ter živahen mladosten um. Vzpostavitev boljšega občutenja in nadzora omogoča izboljšati splošne gibalne sposobnosti.

Težave, pri katerih si lahko pomagamo z učenjem AEQ metode®

AEQ metoda® je nadvse učinkovita pri lajšanju in odpravi kroničnih bolečin in stanj, kot so:
• glavoboli
• migrene
• bolečine v vratu
• zmrznjena rama
• plitko dihanje
• išias
• piriformis sindrom
• bolečine v hrbtu
• disc hernia
• skolioza
• burstitis • sindrom dolge noge
• osteoartritis
• teniški komolec
• karpalni kanal
• bolečine v kolenu
• tendonitis
• plantarni fasciitis
• mišični krči
• bolečine v sklepih
• olajša nosečnost in porod
• zmanjša in odpravi menstrualne bolečine
• zmanjša in odpravi kronično utrujenost in izgorelost
• pomaga pri depresivnih stanjih

KDAJ: sobota 2. marec 2019 od 9:00 – 11:00.
KJE: Center starejših Trnovo, Devinska ulica 1, Ljubljana

Za delavnico priporočam udobna oblačila, s seboj prinesite blazino (armafleks) za bolj udobno ležanje, vodo ter vzglavnik, če imate težave z vratom.

Po koncu delavnice boste na e-mail prejeli tudi opise vaj, ki jih bomo delali na delavnici.

Cena delavnice: 49 EUR

Za uspešno prijavo šteje, ko je kotizacija za delavnico plačana. V nasprotnem primeru vam mesta na delavnici ne držimo.
Zaradi kvalitetne izvedbe delavnice je MAXIMALNO ŠTEVILO LJUDI NA DELAVNICI 8.

Obvezne prijave na mail info@sd-metulj.si ; najkasneje do 27. februarja 2019. Vse dodatne infomacije pa dobite tudi po telefonu 040/785-934.

Vaša učiteljica AEQ metode 2. stopnje