Pilates obiskujem 2 leti. Vaje vodi prijetna vaditeljica, ki najprej pokaže vajo, nato pa nas opozarja, na kaj moramo biti pozorni, da si kaj ne poškodujemo. To se mi zdi zelo pomembno in zato tudi nisem imela nobenih težav. Po vadbi se dobro počutim, telo je razgibano in sem polna energije. Hvaležna sem, da lahko obiskujem tako kvalitetno vadbo.

Nada, 63 let

Za vadbo pilatesa sem se odločila, ker sem bila že pred nosečnostjo precej športno aktivna in sem želela to ohraniti v času, ko si (vsaj na videz) nekoliko bolj okoren. Pilates je odlična vadba, na kateri se razgibaš ter hkrati z dihalnimi vajami pripravljaš na najlepši trenutek življenja. Dunja je odlična inštruktorica, ki zna spodbuditi in z optimizmom polepšati še tako temen in meglen zimski dan! Le tako naprej. Toplo priporočam vsem bodočim mamicam!

Mateja Mrkun

Pilates me sprošča, z njim si nabiram moč in življenjsko energijo. Čudovito se poda k teku, v njem najdem kar nekaj koristnih vaj, ki krepijo mišice in so učinkovite. Pilates pri ŠD Metulj poteka na prijeten, sproščen in razgiban način, predvsem pa s pravim občutkom. Napredek in zadovoljstvo sta zagotovljena. Super je.

Simona Vučko Mole

Ja, pilates. To pa res ni za mene. Je že res, da telovadim, toda to je le malo mehkejši način kot pilates. Da, takšno je bilo moje razmišljanje, vpisati se, ali ne vpisati. Seveda sem se vpisala in ne le, da mi ni žal, navdušena sem. Pa nisem sama. Polna dvorana navdušenk nas je. Ko vstopi Dunja, jo že čakamo oborožene z žogami, trakovi in obroči. Vsi športni artikli pridejo na vrsto tekom ure. Dunja pa budno pazi katera ni pravilno vdihnila in in stisnila trebuh ob izdihu, katera je izbrala malo lažjo varianto, ali je obroč dovolj stisnjen, itd... Ampak nam se to obrestuje. Trebuh ni več tako mehak in počasi občutimo okrepljenost celega telesa. Hoja je lahkotnejša, hitrejša, drža pokončna in tudi dihati se naučimo. Zato Dunja, hvala. Navdušenka v imenu tudi drugih članic.

Frančiška Cimperman

Vsak najde športno aktivnost, ki mu ustreza. Obiskovala sem že airobiko, razne telovadbe, a na koncu ugotovila, da mi pilates najbolj ustreza. Kaj je pilates? Pilates združuje vaje za krepitev moči in oblikovanje telesa z elementi sproščanja in raztezanja. Vsaka vaja se izvaja v zavestnem gibanju in v ritmu tehnike dihanja. Pozitivni učinki pilatesa so(tudi za nas starejše),da krepi mišice(trebušček počasi izgine), izboljša se telesna drža, ohranja vitalnost,sprošča stes.Mene dopoldanska vadba pilatesa napolni z energijo za cel dan.Preizkusila sem še nordijsko hojo.Tudi ta me je navdušila. Pilates je zakon z našo Dunjo na čelu!

Tanja Majerle

Že tretje leto obiskujem jutranjo vadbo v GD Trnovo. Če bi me takrat vprašali, kaj je to pilates, bi rekla, da je to ena zelo počasna vadba, ki se jo hitro naveličaš. Danes lahko rečem, da je to zelo učinkovita vadba, s katero so moje težave z vratom (delo na računalniku) in v križu kar izginile (nisem mogla spati na trebuhu, ker me je v tem položaju bolel hrbet). Tako da, vadbo priporočam vsaki, ki se zaveda, da je prišel čas, da mora nekaj narediti za svoje zdravje in boljše počutje. Seveda mi pa to ne bi uspelo, če ne bi bilo sproščenega vzdušja, ki ga samo dobra inštruktorica, kot je Dunja, lahko ustvari.

Carmen Urh

Pri svojem delu in doma večino časa preživim za računalnikom. Zaradi poškodovane trtice je zame in za mojo hrbtenico nenehno sedenje zelo naporno in mi povzroča bolečine v vratu, v hrbtnih mišicah ter v prsnem predelu. Z vadbo pilatesa so bolečine po zelo kratkem času popustile in začela sem se boljše počutit. Bila sem bolj gibčna in mišice so bile veliko bolj utrjene. Z vadbo v špornem društvu Metulj in z inštruktorico Dunjo sem zelo zadovoljna, saj mi je, poleg zelo kakovostnega vodenja pilatesa, tudi svetovala pri mojih telesnih problemih in mi pokazala katere vadbe so za moje bolečine še posebej pomembne in katerim moram dati večji poudarek. Vadbe se zaradi prenatrpanega delovnika udeležujem enkrat na teden, vendar posamezne vaje, ki mi jih je Dunja priporočila, izvajam tudi sama, ko imam vsaj malo časa. Pri njenih vadbah mi je tudi zelo všeč, ker so manjše skupine in se Dunja lahko posveti vsaki posebej, jo opazuje in poskrbi za pravilno izvedbo posamezne vaje, saj je to pri pilatesu izjemno pomembno. Vadba je pa tudi zelo sproščujoča, za kar poskrbi med drugim tudi umirjena glasba v ozadju in se za 1 uro na teden lahko umaknem stran od vseh skrbi in opravil.

Urška Praznik

Naše urice pilatesa na  Vodmatu so super. Obiskujemo ga mlade in po srcu mlade punce, ki si želimo lepo postavo.

Vadbo vodi super punca Dunja, ki je vedno nasmejana in se zelo zavzema, da vaje delamo pravilno in pri tem  tudi pravilno dihamo, kar je zelo pomembno. Ure pilatesa pa niso samo vadba, tudi smeha je veliko, kar nas tudi sprošča .

Pika Recek