Socialna omrežja:
Pogosta vprašanja

» V kolikšnem času se vidijo prvi rezultati vadbe pilatesa?

Prvi rezultati se začutijo že prvo uro, ko se aktivirajo globoke mišice trupa. Da se kaj vidi, pa je odvisno od posameznika. Optimalno je za napredek potrebna redna vadba pilatesa vsaj dva meseca najmanj dvakrat tedensko. Več časa ko pilates trenirate večji se rezultati in hitrejši je napredek.


» Ali je potrebno imeti pred vadbo pilatesa prehodnjo kondicijo?

Kondicije za pilates ni potrebno imeti. Vsaka vaja se prilagodi trenutni telesni pripravljenosti, zato gre za sistem vadbe, ki ga lahko pričnete izvajati kadarkoli.


» Ali se lahko poleg pilatesa ukvarjam še z drugimi vrstami športa?

Seveda! Pilates obogati druge vadbe, saj se mišiče izredno okrepijo v smeri od znotraj navzven, z izpopolnjenim zaznavanjem lastnega telesa pa boste lahko svoje telo opazovali med vadbo. Tako boste tudi pri drugih zvrsteh športa hitreje dosegli rezultate.


» Ali je za začetnika boljša individualna vadba ali vadba v skupini?

Vsakemu začetniku svetujem, da si najprej privošči individualno uro z inštruktorjem in se nato odloči. Tako boste spoznali inštruktorja, ki bo lahko ocenil vaše telo in njegove sposobnosti. Dobili pa boste odlično osnovo za nadaljno vadbo.