Hormoni so ključni dirigenti tvojega telesa. Ko delujejo usklajeno, je vse lažje – počutje, spanje, energija, presnova, koncentracija, čustveno ravnovesje.
A ko se njihovo ravnovesje poruši, žensko telo začne opozarjati:
.
z utrujenostjo, nihanjem razpoloženja, težavami z menstruacijo ali zanositvijo, s pridobivanjem teže in kilogrami, ki se vztrajno nalagajo okrog trebuha nespečnostjo in izgorelostjo..
.
Na praktično zasnovani delavnici HORMONI POD NADZOROM – KAKO S PRAVIMI VAJAMI PODPREŠ SVOJE ZDRAVJE boš izvedela, kako gibanje neposredno vpliva na tvoje hormone, in katerih vaj se moraš izogibati, če si v obdobju hormonske občutljivosti.
Nisi sama. In da, obstaja pot naprej. 
.
.
Na tej delavnici izveš:.
Kaj se v resnici dogaja v tvojem telesu, ko hormoni izgubijo ravnovesje Kako prepoznati prve znake porušenega hormonskega sistema Kako z nežnim, a ciljno usmerjenim gibanjem podpreš svoj hormonski sistem Kako že z majhnimi spremembami dosežeš opazne izboljšave.
.
Kaj te čaka?.
1. del: Kratek in jasen uvod v svet ženskih hormonov – zakaj “ponorijo” in kako jih s pravim pristopom znova umirimo. Delim tudi svojo osebno zgodbo – kako sem s pomočjo gibanja, prehrane in dihanja sama premagala težave, ki so me ovirale. 2. del: Praktični del – naučim te preprostih, učinkovitih vaj za hormonsko ravnovesje. Primerne so za vsako žensko – ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Skupaj bomo dihale, se gibale in začutile, kako že nekaj minut prinese olajšanje..
.
BONUS za udeleženke:.
E-knjigica: 8 živil, ki pomagajo uravnati ženske hormone E-knjigica: Tehnike sproščanja in dihalne vaje za umiritev kortizola (ker gibanje + hrana + umiritev = zmagovalna kombinacija).
.
To delavnico potrebuješ, če:.
Si med 30. in 50. letom (seveda sprejmem tudi ostale) in čutiš, da se tvoje telo spreminja Si utrujena od vseh poskusov in iščeš naravno, preverjeno rešitev Želiš znova vzpostaviti stik s svojim telesom in začutiti notranjo moč Si pripravljena narediti nekaj ZASE.
.
Cena delavnice: 49 EUR
Število mest je omejeno – prijavi se čim prej.
Prijave in vprašanja: info@sd-metulj.si.
.
Tvoje telo ti želi pomagati. Nauči se ga slišati.
.
.
Se vidiva v ponedeljek 26. maja 2025 od 18:30 – 20:30
.
Tvoja učiteljica,
Dunja
Dunja