Z PSQ metodo varno, nežno, razumsko in dolgoročno skušamo odpraviti kronične bolečine. Je aktivna metoda in uspešen način čutno-gibalnega organskega učenja, ki nas nauči odpraviti vzroke večine kroničnih bolečin v mišicah in gibalnih omejitev v življenju.
Gre za kombinacijo ponovne vzpostavitve zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem, specifičnega dihanja, sproščanja kroničnih fizičnih bolečin in povezavo uma in telesa. Deluje posttravmatsko in pomaga odpraviti mišično-skeletne anomalije. Z edinstveno povezanostjo zavedanja mišičnega tonusa, živčevja in pravilnega gibanja.
.
.
.
PSQ metoda vključuje:
- PSQ dihanje (specifični način dihanja – umetnost globljega dihanja)
- specifično gibanje telesa in mišic
- sproščanje kroničnih fizičnih bolečin
- zavedanje telesa in samokontrola (nadzor nad svojim telesom)
- povezavo uma in telesa
- spreminjanje vzorcev, ki povzročajo bolečine
- sprostitev telesa
- agilnost in moč za vsakodnevne aktivnosti
- proučevanje človeškega gibanja s fiziološkega, biomehanskega in psihološkega vidika
PSQ metoda je močan in revolucionaren pristop k izboljšanju življenja posameznika. Prilagoditev vaj je ključ do uspeha te metode pri različni populaciji. Vse vaje in dotiki telesa posameznika so kreirani z modifikacijami, saj tako metodo naredijo varno, a hkrati izovejo človeka na katerikoli ravni je.
PSQ metodo izvajamo individualno ali v organiziranih delavnicah.
