Delavnica NORDIJSKE HOJE – 18.6.2025

DomovNekategoriziranoDelavnica NORDIJSKE HOJE – 18.6.2025

Delavnica NORDIJSKE HOJE – 18.6.2025

Ali veš, da obstaja način gibanja, ki sprošča stres, aktivira 90 % mišic in lajša bolečine v sklepih – vse to brez napora?
.
.
Zjutraj vstajaš s težavo, v ramenih čutiš napetost, kolena te opozarjajo pri vsakem koraku … a potem vse to odmisliš in greš dalje. Dan za dnem…
.
.
???? Kaj pa, če obstaja gibanje, ki je nežno do telesa, a hkrati izjemno učinkovito? Gibanje, ki odpravlja bolečine, aktivira skoraj vse mišice, izboljša držo, srčni utrip in celo poživi razpoloženje?
.
.
???? Delavnica nordijske hoje
.
.
???? Sreda, 18. junij 2025
???? 17:30 – 19:30
???? Koseški bajer, Ljubljana – Šiška
.
.
???? ZAKAJ NORDIJSKA HOJA?
✔ Vključi do 90 % mišic – noge, roke, trup, ramena in hrbet.
✔ Sklepi so 30 % manj obremenjeni kot pri običajni hoji.
✔ Izboljša srčno-žilno zdravje, vzdržljivost in razpoloženje.
✔ Porabiš do 40 % več kalorij kot pri klasični hoji – brez teka.
✔ Primerna za vse starosti in kondicijske ravni.
.
.
KAJ BOŠ DOŽIVEL/A NA DELAVNICI?
• Praktičen uvod v pravilno tehniko nordijske hoje
• Vodena delavnica v naravi – hoja PST-ju
• Individualne korekcije tvoje hoje in drže
• Za palice poskrbimo mi
• Mir, zrak, voda, gibanje – reset telesa in glave
.
.
???? ZA KOGA JE NAMENJENA DELAVNICA NORDIJSKE HOJE?
Zate, ki:
???? veliko sediš in čutiš napetost v telesu,
???? želiš več energije, manj bolečin in več vitalnosti,
???? iščeš gibanje, ki te ne izčrpa, ampak okrepi,
???? potrebuješ varen, učinkovit in prijeten začetek ponovne aktivnosti.
.
.
???? PRISPEVEK:
???? Early bird cena (prijave do 15. junija 2025): 32 €
???? Redna cena po 15. juniju 2025: 39 €
(Vključena izposoja palic, vodenje in osebno svetovanje)
.
.
PRIJAVI SE ZDAJ! Napiši email na info@sd-metulj.si
Število mest je omejeno – majhna skupina pomeni več pozornosti za vsakega.
.
.
Naj bo to tvoj začetek vitalnejšega vsakdana.
???? Se vidimo pri Koseškem bajerju! ????