Si želiš pomigati malce drugače? V naravi? V dobri družbi?
KDAJ: sobota 21. september 2024 ob 9:00
KJE: zbor pri Koseškem bajerju; Ljubljana
KJE: zbor pri Koseškem bajerju; Ljubljana
KOLIKO ČASA TRAJA DELAVNICA: 2 ure
CENA: 59 € /osebo
CENA: 59 € /osebo
Možna je brezplačna sposoja nordijskih palic, v kolikor jih nimate.
.
.
Začnemo z osnovami, uporabo palic, kakšen je pravilen korak in kaj »početi« z rokami. Ko vsi udeleženci “ulovijo korak” oz. ritem, se podamo na vašo prvo izkušnjo nordijske hoje skozi naravo.
.
.
Tečaj je primeren za vse. Aktivnost se prilagodi fizični pripravljenosti skupine.
SI VEDEL/A ZAKAJ JE NORDIJSKA HOJA ODLIČNA IZBIRA?
– spodbuja delovanje srca in ožilja
– uravnava krvni tlak in holesterol v krvi
– krepi vzdržljivost
– spodbuja presnovo maščob, pa kakšna kilca tudi »pade dol«
– sprošča napetosti v ramenih in tilniku
– krepi zgornji del telesa
– krepi mišice zadnjice
– blaži stres
– uravnava krvni tlak in holesterol v krvi
– krepi vzdržljivost
– spodbuja presnovo maščob, pa kakšna kilca tudi »pade dol«
– sprošča napetosti v ramenih in tilniku
– krepi zgornji del telesa
– krepi mišice zadnjice
– blaži stres
.
.
Prideš? Jaz že čakam tvojo prijavo. 
Delavnico bo vodil izkušeni inštruktor nordijske hoje.
.
.
OBVEZNE PRIJAVE so najkasneje do četrtka 19. septembra 2024.
Za uspešno prijavo se šteje plačana kotizacija.
Za uspešno prijavo se šteje plačana kotizacija.
.
.
Po prijavi na mail info@sd-metulj.si ali gsm-u 040/785-934 vam na mail pošljem podatke o plačilu kotizacije.