Delavnica nordijske hoje

Si želiš pomigati malce drugače? V naravi? V dobri družbi?
 
KDAJ: sobota 6. junij 2020 ob 9:30
KJE: zbor pri Koseškem bajerju; Ljubljana
KOLIKO ČASA TRAJA DELAVNICA: 2,5 ure
CENA: 39 € /osebo
(ob hkratni prijavi 2 ali več oseb je cena 32 € /osebo)
 
Pri meni dobite palice (ki bodo razkužene), znanje in nasmešek na obrazu. 🙂
 
Začnemo z osnovami, uporabo palic, kakšen je pravilen korak in kaj »početi« z rokami. Ko vsi udeleženci “ulovijo korak” oz. ritem, se podamo na vašo prvo izkušnjo nordijske hoje skozi naravo.
 
Tečaj je primeren za vse. Aktivnost se prilagodi fizični pripravljenosti skupine.
 
Si vedel/a, zakaj je nordijska hoja odlična izbira?
 
– spodbuja delovanje srca in ožilja
– uravnava krvni tlak in holesterol v krvi
– krepi vzdržljivost
– spodbuja presnovo maščob, pa kakšna kilca tudi »pade dol«
– sprošča napetosti v ramenih in tilniku
– krepi zgornji del telesa
– blaži stres
 
 
Prideš? Jaz že čakam tvojo prijavo. 🙂
 
Delavnico bo vodil izkušeni inštruktor nordijske hoje. Skupina bo majhna, z zadostno varnostno razdaljo, tako da bomo zadostili smernicam NIJZ.
 
Obvezne prijave so najkasneje do srede 3. junija 2020. Za uspešno prijavo se šteje plačana kotizacija.
 
Po prijavi na mail info@sd-metulj.si ali gsm-u 040/785-934 vam na mail pošljemo podatke o plačilu kotizacije.