JUTRANJE PREBUJANJE S PILATESOM

🎉Novi program JUTRANJE PREBUJANJE S PILATESOM. 🎉
👉 Vsak torek in četrtek ob 8:00. 👈    ONLINE – ZOOM
📌📌📌 Te zanima kakšne spremembe v tvojem življenju lahko pričakuješ, ko se odločiš za jutranji pilates z mano?
✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️
✅ Prednost #1: Doslednost
Največji problem pri vzdrževanju urnika redne vadbe se navadno skriva v pomanjkanju časa. Kolikokrat se ti je že zgodilo, da si načrtoval/a popoldansko ali večerno telesno aktivnost, pa si jo zaradi drugih obveznosti moral/a odpovedati?
Preprosta rešitev je, da zjutraj ko vstaneš poskrbiš za približno eno uro časa, v katerem te nihče ne bo motil. Jutranja vadba pomaga pri doslednosti treningov in omogoča reden in stalen urnik.
Poskusi!
✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️
✅ Prednost #2: Izboljšuje prebavo
Telesna aktivnost zgodaj zjutraj pospeši prebavne procese v telesu in jih vzdržuje na visoki ravni še več ur po koncu vadbe.
Zakaj to koristi tvojemu zdravju? Ker boš tako porabil/a več kalorij tudi v službi in hkrati pripravil/a telo na velik izziv – večurno sedenje za mizo.
Vsekakor bo trajalo nekaj časa, da se navadiš na jutranjo vadbo, vendar ti bo to zagotovo prineslo mnogo dolgoročnih koristi!
✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️
✅ Prednost #3: Energijska spodbuda
Stresne situacije so pogost del tvojega vsakdana, kajne? S pomočjo dobre jutranje vadbe lahko izprazniš svoje misli, poiščeš notranji mir in se pripraviš na vse dnevne izzive.
Jutranja vadba prav tako sprošča endorfine in nekatere hormone v telesu, kar bo poskrbelo za energijsko spodbudo, ki te bo držala pokonci ure in ure.
Precej bolj zdravo od vsakodnevnega pitja kave, se ti ne zdi?
✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️❇️✴️✳️
✅ Prednost #4: Zvišuje osredotočenost
Prav nobena skrivnost ni, da jutranja vadba zbudi telo in posledično tudi um, kar zvišuje tvojo pozornost na zunanje dražljaje.
Redna jutranja vadba ti tako lahko pomaga pri višji osredotočenosti in izboljšanju mentalnih sposobnosti na kratki rok.
Povečan tok kisika v možgane namreč lahko poskrbi za povišan mentalni fokus v trajanju petih ur ali celo še več.
Vredno je poskusiti, kajne?
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🎯🎯🎯 Imaš kakšno vprašanje zame?
Vse prijave pa zbiram na email info@sd-metulj.si ali me lahko pokličete na 040 785-934 (Dunja).